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气血亏虚除了食补,还按摩4处,补血补肾抗衰老!

发布时间:2020-09-01 20:03:09

其实现在有很多女性都存在不同程度的气血不足,气血充足的人看起来精力充沛、容光焕发,而气血不足的人则消极易倦、脸色蜡黄,长此以往还会加速衰老,甚至导致各种疾病缠身

其实现在有很多女性都存在不同程度的气血不足,气血充足的人看起来精力充沛、容光焕发,而气血不足的人则消极易倦、脸色蜡黄,长此以往还会加速衰老,甚至导致各种疾病缠身。那么生活中到底如何养气血呢?教你按摩五个穴位调理气血不足,一起来看看吧。

1、前胸

前胸的胸腺控制着人类免疫系统中最重要的免疫器官之一。定期对前胸进行摩擦按摩,可增强自身免疫力,增强其抵抗疾病和感染的能力,对延缓衰老具有一定的作用。可以直接用手掌或用精油上下按摩胸部,特别是心脏。每天用手掌上下摩擦胸廓,按摩至心窝穴100-200次,有防病防身,祛病延年。

2、腋窝

腋窝淋巴结,汗腺很多,毛细血管和神经都很丰富,所以腋窝是健身抗衰老的奥秘。平时注意按摩腋窝可以促进血环,尤其对女性,有很好的抗衰老作用。每天按摩腋窝3次,每次5分钟。

3鞋底

脚被称为第二心。定期按摩脚底,洗澡脚,激活脚上的血气,多走或踩鹅卵石,温水浸泡脚等,都有助于促进脚和腿的血液循环。足跟内的跟腱凹陷称为太溪穴。定期按摩不仅可以补肾经络,而且可以在这个时候按摩出轻微的疼痛。

4.学海点

血海穴属于脾经,经常按摩打开这个穴位有生血、补血、益气的作用,被认为是一种天然的补血药。常按血海穴有活血化瘀,补血养血,引血归经的功效。本穴位于大腿内侧,髌底内侧端上方两寸,股四头肌内侧头隆起。

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