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吃一碗又甜又有营养的紫土豆和银耳汤,只要三步就能做好!

发布时间:2020-11-21 20:03:43

天气一冷,我就想吃些热带汤,温暖我的心,温暖我的胃。编辑研究过了。安利,决定给你做一个简单可口的食物!一壶紫薯银耳汤清香美丽,不仅能唤起所有人的食欲,还能滋养我

天气一冷,我就想吃些热带汤,温暖我的心,温暖我的胃。

编辑研究过了。

安利,决定给你做一个简单可口的食物!

一壶紫薯银耳汤清香美丽,不仅能唤起所有人的食欲,还能滋养我们的身心。完全浸透的银耳更柔软,更有蜡质,富含胶体,包着炖嫩的紫色土豆,被舀起来吞咽,轻轻地吞进胃里,清澈而厚实,在嘴里留下一丝甜冰糖。可能几天后,熬夜喝了这个碗,总觉得积攒了好几天的疲劳。

2.银耳放入清水锅,将火煮至小火,慢慢炖至浓稠,放入紫色薯片炖约8分钟,加入适量冰糖。

健康的人说

紫色土豆实际上在营养上与红薯很相似,但它们的颜色不同,这是因为紫薯中含有花青素,而另外两种都没有,这种营养可以消除自由基。紫马铃薯也可以减少抗生素对人体的副作用。

紫色马铃薯含硒量很高,维生素和铁含量多,是一种特殊的保健粗粮。

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